2024福州馬拉松期間天氣怎么樣

　　15日福州天氣晴，早晨氣溫較低，僅為個(gè)位數(shù)，提醒參賽選手要做好充分的賽前熱身運(yùn)動(dòng)，建議穿著保暖且透氣排汗較好的專業(yè)運(yùn)動(dòng)服。

　　馬拉松賽道主城區(qū)路線上的風(fēng)速總體適宜，江濱路段風(fēng)速稍大，會(huì)增加參賽者的體能消耗，建議參賽選手要做好防風(fēng)準(zhǔn)備，同時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)給能量。

　　圖源：福州天氣在線

　　氣象條件對(duì)馬拉松的影響

　　01 氣溫

　　研究發(fā)現(xiàn)，氣溫在14℃到16℃之間時(shí)，最有利于馬拉松運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮體能。當(dāng)氣溫過高時(shí)，如超過26℃，運(yùn)動(dòng)員的速度會(huì)顯著衰減，甚至可能達(dá)到15%以上。這是因?yàn)楦邷丨h(huán)境下，運(yùn)動(dòng)員出汗增多，容易導(dǎo)致脫水，同時(shí)無氧代謝增加，乳酸堆積，提前出現(xiàn)疲勞。氣溫過低同樣不利于馬拉松比賽，低溫會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員血管收縮、肌肉戰(zhàn)栗，容易引發(fā)抽筋甚至休克。

　　02 濕度

　　研究表明，空氣濕度在30%至60%之間時(shí)，最有利于馬拉松比賽。濕度過大或過小都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生不利影響。濕度過大時(shí)，汗液蒸發(fā)困難，影響散熱；濕度過小時(shí)，空氣干燥，運(yùn)動(dòng)員容易感到口渴煩躁，同樣影響比賽表現(xiàn)。

　　03 氣壓

　　研究發(fā)現(xiàn)，氣壓在1015百帕至1023百帕之間時(shí)，最有利于馬拉松運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮。低氣壓環(huán)境下，運(yùn)動(dòng)員會(huì)感到胸悶、氣喘，影響比賽成績(jī)。

　　04 風(fēng)速

　　研究表明，風(fēng)速在2-5米/秒時(shí)，最有利于馬拉松運(yùn)動(dòng)員的比賽。側(cè)風(fēng)太大或逆風(fēng)都會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員的體能消耗，影響比賽成績(jī)。

　　05 降水

　　降水對(duì)馬拉松比賽的影響需視情況而定。大雨天氣顯然不利于比賽，但微量降水（如毛毛雨）卻能幫助運(yùn)動(dòng)員加快散熱，有利于創(chuàng)造好成績(jī)。

　　06 日照

　　陽光照射會(huì)使運(yùn)動(dòng)員體溫升高，同時(shí)太陽紅外輻射會(huì)降低運(yùn)動(dòng)員的散熱能力。因此，陰天最有利于馬拉松運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造好成績(jī)。