2025大美青海高原馬拉松最新消息

　　報(bào)名時(shí)間：7月31日上午10：00

　　“2025大美青海高原馬拉松”于9月14日（星期日）07：30在西寧市開跑

　　2025大美青海高原馬拉松     

　　一、賽事基本信息

　　賽事名稱：2025大美青海高原馬拉松

　　舉辦時(shí)間：2025年9月14日

　　報(bào)名時(shí)間：7月31日上午10：00

　　舉辦地點(diǎn)：青海省西寧市

　　賽事規(guī)模：總規(guī)模20000人

　　全程馬拉松：5000人

　　半程馬拉松：8000人

　　健康跑：7000人

　　二、組織機(jī)構(gòu)

　　指導(dǎo)單位：中國田徑協(xié)會(huì)

　　主辦單位：青海省體育局、西寧市人民政府

　　協(xié)辦單位：青海省體育賽事管理中心、西寧市體育局、青海省田徑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)

　　運(yùn)營單位：青海體育賽事有限責(zé)任公司

　　三、賽事亮點(diǎn)

　　高原特色賽道

　　西寧地處青藏高原，海拔約2200米，賽道沿途可感受獨(dú)特的高原風(fēng)光。

　　涼爽氣候

　　九月全國多數(shù)地區(qū)高溫，而西寧夏季平均氣溫僅17-19℃，跑步體感舒適。

　　交通便利

　　西寧是青海省省會(huì)，高鐵2小時(shí)可達(dá)蘭州，5小時(shí)可達(dá)西安、銀川等地，方便全國跑友參賽。

　　旅游+賽事結(jié)合

　　西寧是古“絲綢之路”和“唐蕃古道”的重要節(jié)點(diǎn)，也是環(huán)青海湖旅游的起點(diǎn)，跑馬之余可體驗(yàn)高原生態(tài)美景與特色美食。

　　四、參賽建議

　　高原適應(yīng)

　　西寧海拔較高，建議提前1-2天抵達(dá)，適應(yīng)環(huán)境，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)高原反應(yīng)。

　　裝備準(zhǔn)備

　　八月西寧早晚溫差較大，建議攜帶防風(fēng)外套，同時(shí)注意防曬（高原紫外線較強(qiáng)）。

　　賽前訓(xùn)練

　　高原馬拉松對(duì)心肺要求較高，建議提前進(jìn)行耐力及爬坡訓(xùn)練。

　　賽后恢復(fù)

　　完賽后注意保暖，適當(dāng)補(bǔ)充能量，可體驗(yàn)當(dāng)?shù)靥厣朗常ㄈ珀笈Ｈ?、酸奶等）助力恢?fù)。