比賽項目

歡樂跑(3公里)、半程馬拉松(21.0975公里)

比賽時間

2024年9月16日

賽事規(guī)模

本次比賽賽事規(guī)模10000人，其中半程馬拉松項目限報5000人，歡樂跑項目限報5000人。

比賽路線

1.半程馬拉松線路:邯鄲美術館(起點)一(中華北大街)-人民東路一東湖大橋一媧皇路一毛遂大街一聯(lián)紡東路一趙王大街一北倉路一折返點折返一北倉路一趙王大街一太極路-邯鄲體育中心(終點)

2.歡樂跑線路:邯鄲美術館(起點)一中華北大街一人民東路一滏東大街一邯鄲市博物館(終點)

參賽安全建議

一、做自己健康的第一責任人,賽前務必做好充分的參賽準備,進行規(guī)范訓練,循序漸進,根據自身情況理智參賽。

二、賽前不暴飲暴食、不過量飲酒,保證充足睡眠。

三、發(fā)槍前充分做好準備活動,根據氣溫及自身情況適當補充水分和能量,不過度補給、不過度飲水。參賽過程中量力而行,及時識別胸悶、胸痛、心律不齊等危險征兆,控制比賽節(jié)奏。

四、掌握基礎急救知識,在比賽中如遇身體不適,不盲目堅持到底、不盲目挑戰(zhàn)極限,而是應及時向就近的醫(yī)療人員、志愿者求助,積極配合治療。